Em Setembro Amarelo temos o mês da prevenção ao suicídio. Em Outubro Rosa o tema é a prevenção do câncer de mama. Neste mês temos a Campanha Janeiro Branco, que chama a atenção para a saúde mental do ser humano, com o intuito das pessoas refletirem sobre a importância de suas emoções. Um momento que convida os profissionais da saúde a debater e planejar ações para a prevenção do adoecimento emocional da população.
E por que é importante cuidarmos das nossas emoções?
Precisamos falar sobre nossas emoções para não adoecermos. Quanto mais guardamos mágoas, ressentimentos e angústias, mais suscetíveis estaremos ao adoecimento emocional. Sentimentos que não foram verdadeiramente elaborados, como diz a música de Fagner… “sentimento ilhado, morto, amordaçado, volta a incomodar…” e podem voltar em qualquer fase da vida. Portanto, falar sobre as emoções está ligado diretamente a ter saúde mental, bem-estar e qualidade de vida.
Ter Saúde mental é, entre outros fatores:
- Estar bem consigo mesmo e com os outros;
- Aceitar as exigências da vida;
- Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte da vida;
- Reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário.
Não hesite em procurar um psicólogo, pois este profissional está habilitado para te acolher e promover seu autoconhecimento. Portanto: Dê voz a suas emoções!
Afinal, quem cuida da mente cuida da vida!
Que essa reflexão se perpetue de Janeiro a janeiro!
Psicóloga Samantha Sittart – CRP 07/23524
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